Manchmal arbeitet die Sonne nicht für dich. Egal, ob Sie im Winter sind oder eine Reihe von Regentagen vor sich haben, es gibt Optionen, wenn es darum geht, braun zu werden und zu bleiben. Es gibt Spray Tanning, Sunless Tanning und Solarium.
Sie haben vielleicht an Was tragen Sie in Ihrem Solarium gedacht, wenn Sie noch nie eines benutzt haben.
Sollten Sie Ihren Lieblingsbadeanzug tragen?
Oder geh einfach in die Unterwäsche, die du trägst? Oder trauen Sie sich sogar in Erwägung, alles unter den glühenden UV-Lampen zu entblößen? Was wäre nötig, um zu entscheiden, welche Option für Sie die richtige ist?
Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Sind Solarien überhaupt Sicher?
Unglücklicherweise, wenn Sie außerhalb eines Sonnenstudios von Indoor-Bräunen hören, sagt Ihnen normalerweise jemand, dass die Verwendung von Solarien Hautkrebs verursacht.
Während ein Melanom auch eine ernsthafte Nebenwirkung übermäßiger Bräunung sein kann, gibt es einige Menschen, die die Vorteile einer sicheren Bräunung bevorzugen.
Tatsächlich, so das Fazit einer großen Fall-Kontroll-Studie, die im August 2011 von einem Team von Wissenschaftlern der University of Leeds im Vereinigten Königreich im International Journal of Cancer veröffentlicht wurde: Daher haben wir keine Beweise für einen Zusammenhang gefunden zwischen Sonnenbanknutzung und Melanomrisiko.
Profi-Tipp: Es gibt buchstäblich bei allem, was wir tun, Risiken, vom Gehen auf der Straße über das Autofahren bis hin zum Sitzen auf der Couch und dem Liegen in einem Solarium. Wir alle müssen unser eigenes angemessenes Risikoniveau finden, um ein Leben zu führen, das wir für sinnvoll halten. Wählen Sie Ihre Risiken mit Bedacht aus.
Beginnen Sie Mit Der Brille
Sie müssen eine Schutzbrille oder einen Einweg-Augenschutz tragen, wenn die Sonnenbänke geöffnet sind. Bräunungsbrillen sind der beste Weg, um Ihre Augen vor UV-Strahlung zu schützen. Wenn Sie sich ohne sie bräunen, riskieren Sie schwere Augenschäden.
Es ist einfacher, mit Waschbäraugen umzugehen als mit Blindheit!
Obwohl jedes gute Sonnenstudio über einen Vorrat an Schutzbrillen oder Einweg-Augenschutz verfügt, die Sie während Ihrer Sitzung verwenden können, liegt es in Ihrer Verantwortung, sicherzustellen, dass Sie diese verwenden.
Wenn Sie regelmäßig ins Solarium gehen, möchten Sie vielleicht eine eigene Schutzbrille kaufen.
Jetzt haben Sie die Brille. Was trägst du sonst überall?
Jeder hat seine eigene Meinung darüber, was man während einer Besonnungssitzung trägt. Das Wichtigste ist, womit Sie sich am wohlsten fühlen.
Schaukeln Sie den Badeanzug
Vielleicht möchten Sie Ihren Körper auf Cabo vorbereiten, indem Sie sich in Ihrer Badebekleidung bräunen.
Denken Sie jedoch daran, dass alle unbelichteten Bereiche Bräunungsstreifen verursachen, mit denen manche Menschen nicht einverstanden sind.
Unterwäsche Ist Es!
Die bequemste Art, sich auf einer Sonnenbank zu bräunen, ist für viele Menschen, sich einfach in ihrer Unterwäsche treiben zu lassen.
Sie können Ihre empfindlichsten Bereiche schützen und die gefürchteten Bräunungsstreifen vermeiden, wenn Sie einen BH ohne Träger tragen.
Geburtstagsanzug (verfügbar)
Obwohl sich dies wie die Art der wilden Kinder zum Bräunen anfühlen mag, ist es die eine Methode, die die besten Ergebnisse ohne jegliche Bräunungsstreifen liefert.
Wenn Sie also eine rundum gleichmäßige Bräune suchen, dann ist das Bräunen in Ihrem Geburtstagsanzug der richtige Weg. Wenn Sie immer noch ein wenig zögern, nichts zu tragen, können Sie immer ein kleines Handtuch verwenden, um Ihre empfindlichsten Bereiche abzudecken.
Dies mag sich zunächst wie die unnatürlichste Art des Bräunens anfühlen, aber wenn Sie die Ergebnisse sehen, werden Sie nie wieder zurück wollen.
Achten Sie nur darauf, Sonnencreme auf Ihre Pritschen aufzutragen!
Was Muss Ich Sonst Noch Wissen?
Ein unverzichtbares Accessoire für jeden Anlass ist ein Hut.
Bevor Sie ins Solarium gehen, vergewissern Sie sich, dass Sie Schmuck und Make-up entfernt haben. Vermeiden Sie die Verwendung von ätherischen Ölen oder Parfums auf Ihrer Haut, da sie auf das UV-Licht reagieren und Ihre Haut reizen können.
Es ist auch eine gute Idee, die Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Sie einnehmen, zu untersuchen. Einige Medikamente können die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber UV-Strahlung erhöhen.
Ihr Sonnenstudio hat auch eine Reihe von Bräunungscremes und -lotionen im Angebot, aus denen Sie wählen können. Sie müssen diese nicht verwenden, daher sollten Sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, sie zu kaufen.
Die richtige Wahl hängt davon ab, wonach Sie suchen. Fragen Sie den Salon um Rat.
Sie kennen jetzt die übliche Kleidung, die Menschen in Solarien tragen. Jetzt müssen Sie überlegen, wie sich das Licht auf Sie auswirkt.
Die intensiven Bräunungssitzungen werden intensiver, wenn Sie hellere, nackte Haut haben.
Die Fitzpatrick-Skala
Es gibt eine Methode zur Klassifizierung der Hautfarbe, die Fitzpatrick-Klassifizierungsskala, die vom amerikanischen Dermatologen Thomas Fitzpatrick MD entwickelt wurde, um die richtige Dosierung von UV-Licht zu messen, basierend darauf, wie seine Patienten ihre Hautreaktion auf Sonneneinstrahlung berichteten.
- Typ 1: Dieser Hauttyp bräunt nicht und brennt und schält sich oft. Menschen mit dieser weißen Haut haben meistens blaue Augen und Sommersprossen.
- Typ 2 Diese Haut kann auch ständig schmerzhafte Verbrennungen aufweisen, kann sich aber nach dem Peeling aufhellen. Menschen mit dieser hellen Haut haben blaue oder haselnussbraune Augen und rote oder blonde Haare.
- Typ 3 : Verbrennt mäßig und bekommt eine durchschnittliche Bräune. Menschen mit durchschnittlicher kaukasischer Hautfarbe.
- Typ 4 : Verbrennt selten. Bräunt leicht mit jeder Belichtung. Menschen mit mediterraner, hispanischer oder asiatischer Hautfarbe.
- Typ 5 – brennt nie. Bräunt sehr leicht und kräftig. Menschen mit brauner Hautfarbe.
- Typ 6 Dieser Hautton ist sehr melanisiert und brennt oder bräunt nie leicht. Menschen mit schwarzer Hautfarbe.
Jetzt, da Sie wissen, welcher Hauttyp Sie sind, können Sie jetzt wählen, wie viel Sie dem UV-Licht entblößen möchten.
Die Vorteile Einer Sicheren Bräunung
Hier ist ein umfassender Überblick über die vielen Vorteile des Sonnenbadens. Eine Sonnenbank kann eine andere Art des Bräunens sein, da Sie nicht dem natürlichen Sonnenlicht ausgesetzt sind. Es gibt jedoch viele der gleichen Vorteile.
Der Mensch verbringt nur etwa 7 % seines Lebens im Freien. Das ist verrückt niedrig und weit weniger als in früheren Epochen. Es ist fast sicher, dass es nicht optimal gesund ist.
Während praktisch jeder die Gefahren der Bräunung kennt, werden die Vorteile häufig nicht diskutiert. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile.
Vitamin-D
Vitamin-D-Mangel betrifft fast die Hälfte der US-Bevölkerung. Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann zu chronischen Hauterkrankungen, Stimmungsschwankungen, Depressionen, saisonal bedingten Depressionen, Energiemangel und anderen chronischen Krankheiten führen.
Eine sichere Bräunung in Innenräumen kann Ihnen helfen, Ihre Vitamin-D-Produktion zu steigern, um nicht nur die Immunfunktion, die Knochenstärke und die Herzgesundheit zu unterstützen, sondern auch das Risiko für einige Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, zu senken.
Gesündere Haut
Vitamin D hat in Studien gezeigt, dass es die Immunität der Haut erhöht und Entzündungszustände wie Ekzeme und chronisch trockene Haut reduziert. Bräunen in Innenräumen kann helfen, wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben.
Beta-Endorphine
Das UV-Licht der Sonne oder des Solariums bewirkt, dass die oberste Hautschicht ein Hormon namens Beta-Endorphin freisetzt. Dieses Hormon wird dann in Ihren Blutkreislauf freigesetzt. Wenn Beta-Endorphin aus Ihrem Blut Ihr Gehirn erreicht, macht es Sie glücklich. Was gibt es nicht zu lieben?
Stickoxid
UV-Licht aus einem Solarium erzeugt Stickstoffmonoxid, das die Durchblutung verbessert. Es kann den Blutdruck senken und Ihre kardiovaskuläre Gesundheit im Allgemeinen verbessern.
