Wie Man Ein Doppelkinn In 5 Tagen Verliert
Wie Man Ein Doppelkinn In 5 Tagen Verliert
Obwohl niemand ein Doppelkinn mag, haben viele Menschen das Gefühl, dass sie wenig tun können. Menschen aller Größen und Lebensstile können die lästige Ansammlung von Fett zwischen Kinn und Hals erleben, also, nein, Doppelkinn ist nicht nur ein Gewichtsproblem.
Manchmal kann die Genetik beim Doppelkinn eine Rolle spielen. Was kann man tun, um ein Doppelkinn loszuwerden? Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um das Auftreten von Doppelkinn zu reduzieren oder zu beseitigen.
In diesem Artikel beantworte ich Ihre brennenden Fragen zum Thema Doppelkinn , einschließlich der Frage, wie man das Doppelkinn in 5 Tagen verliert . Doppelkinn verursacht und wie man sie loswird. Um das überschüssige Fett unter Ihrem Kinn zu reduzieren, können Sie Cremes und sogar spezielle Nackentrainingsgeräte verwenden.
Was Bedeutet Es, Ein Doppelkinn Zu Haben?
Haben Sie beim Blick in den Spiegel eine zusätzliche Fettrolle unter Ihrem Kinn gesehen? Dies ist als Doppelkinn oder submentales Fett bekannt. Viele Menschen schreiben ein Doppelkinn der Gewichtszunahme zu, aber das Gewicht ist nicht die einzige Ursache für dieses häufige Problem. Man muss weder übergewichtig sein, um ein Doppelkinn zu haben, noch haben alle übergewichtigen Personen ein Doppelkinn.
Es gibt mehrere Ursachen, die zum Vorhandensein dieses zusätzlichen Fettes beitragen können. In vielen Fällen können sich eine oder mehrere Ursachen verstärken, um das Erscheinungsbild eines Doppelkinns zu verbessern.
Was Verursacht Doppelkinn?
Viele Doppelkinne können durch Übergewicht verursacht werden . Aber auch Alter und Genetik spielen eine Rolle. Ihre Körperhaltung kann sich auf die Form Ihres Kinns auswirken.
Genetik
Die Familiengeschichte einer Person mit einem Doppelkinn und/oder schlaffer Haut kann dazu führen, dass sie mit diesem Problem zu kämpfen hat. Die Genetik beeinflusst das Aussehen und die Fettverteilung ganz enorm.
Gewichtszunahme
Gewichtszunahme ist die häufigste Ursache für ein Doppelkinn. Es ist natürlich anzunehmen, dass, wenn Sie etwas zugenommen haben, dies unter Ihrem Kinn zu sehen ist. Die schnell wachsende Gewichtszunahme kann durch kalorienreiche, verarbeitete und fetthaltige Ernährung verursacht werden. Es ist nicht möglich zu kontrollieren, wohin das überschüssige Körperfett geht.
Alter
Je älter ein Mensch wird, desto weniger Elastizität besitzt seine Haut von Natur aus. Dies führt zu lockerer Haut, einschließlich der Haut unter dem Kinn. Dies kann zu einem Doppelkinn führen.
Position
Lehnst du dich? Das könnte die Ursache für dein Doppelkinn sein! Eine schlechte Körperhaltung führt zu einer Schwächung der Muskeln, die Sie verwenden würden, wenn Ihr Poster verbessert würde.
7 Übungen, Um Ein Doppelkinn Schnell Loszuwerden
Ihr Kinn kann und sollte wie jeder andere Bereich Ihres Körpers trainiert werden.
Diese Übungen helfen nicht nur, Ihren Kinnbereich zu straffen, sondern können auch die Körperhaltung verbessern. Diese Übungen wurden zu Ihrer Bequemlichkeit in Schritt-für-Schritt-Schritte unterteilt.
Pfeife An Der Decke
- Stehen oder sitzen Sie aufrecht und schauen Sie an die Decke, aber legen Sie sich nicht hin.
- Ziehen Sie Ihre Lippen zusammen, als ob Sie zur Decke pfeifen würden. Dadurch wird der Bereich unter dem Kinn gedehnt.
- Diese Pose sollte einige Sekunden lang gehalten werden.
- Positionieren Sie Ihren Kopf wieder in die normale Position. Du kannst die Übung beliebig oft wiederholen.
Nehmen Sie Ihren Kiefer Heraus
- Ob Sie stehen oder sitzen, neigen Sie Ihren Kopf zur Decke.
- Schieben Sie Ihren Unterkiefer nach vorne. Dadurch wird der Bereich unter dem Kinn gedehnt.
- Halte diese Position für 10 Sekunden.
- Stellen Sie Ihre normale Kopfposition wieder her, indem Sie Ihren Kiefer loslassen.
Habe Spaß
- Holen Sie sich einen Ball, der 9-25 cm misst.
- Legen Sie den Ball unter Ihr Kinn.
- Halten Sie Ihr Kinn nach unten und gegen den Ball.
- Wiederholen Sie dies bis zu 25 Mal täglich.
Strecken Sie Ihren Nacken
- Während Sie stehen oder sitzen, neigen Sie Ihren Kopf, um die Decke zu sehen.
- Um dein Kinn zu strecken, drücke deine Zunge gegen dein Dach.
- Halten Sie Ihren Kopf und Ihre Zunge 5 bis 10 Sekunden lang an Ort und Stelle.
- Wiederholen Sie wie gewünscht.
Mach Das Löwengähnen
- Öffnen Sie Ihren Mund im Stehen oder Sitzen.
- Strecke deine Zunge heraus, so weit es geht. Dadurch werden die Muskeln Ihres Kinns und Ihres Halses gedehnt.
- Halten Sie Ihre Zunge 10 Sekunden lang ausgestreckt.
- Wiederholen Sie dies bis zu zehn Mal, bevor Sie zu einer anderen Übung übergehen.
Biegen Sie Ihr Out
- Strecken Sie im Stehen oder Sitzen Ihre Unterlippe heraus, als ob Sie schmollen würden.
- Halte diese Position für drei Sekunden.
- Neigen Sie Ihr Kinn zur Brust, während Ihre Lippe immer noch nach außen geschwollen ist.
- Halte diese Position drei Sekunden lang.
- Wiederholen Sie zehn bis 20 Mal.
Kauen Sie etwas Kaugummi
Ob Sie es glauben oder nicht, Kaugummikauen kann ein ziemlich praktisches Training für Ihren Kiefer sein! Kaugummikauen kann Ihnen helfen, Kalorien zu reduzieren, wenn Sie vermuten, dass Gewichtszunahme die Ursache für Ihr Doppelkinn ist. Das Kaugummikauen kann auf zwei Ebenen gegen das Doppelkinn eingesetzt werden. Es ist besonders effektiv, wenn es mit den anderen Übungen kombiniert wird.
Kann Ihnen Nackenstraffungscreme wirklich helfen?
Viele Menschen mit Doppelkinn und Anzeichen von schlaffer Haut verwenden eine halsstraffende Creme, um die Wirksamkeit von Kinnübungen zu verstärken. Diese Cremes können topisch aufgetragen werden, um Operationen oder andere Eingriffe zu verhindern. Diese Cremes wurden speziell entwickelt, um den Hals zu straffen und die Haut zu straffen. Die Kombination mit Nacken- und Kinnübungen kann zu erstaunlichen Ergebnissen führen.
Alle Nackenstraffungscremes wirken auf unterschiedliche Weise, um problematische Nackenhaut zu behandeln. Die meisten Formulierungen haben einen oder mehrere dieser Vorteile:
- Straffung und Straffung der Halshaut.
- Für reife Haut wird eine spezielle Formulierung empfohlen.
- Anheben der Nackenhaut
- Verbesserung des Hauttons und der Textur.
- Verbesserte Kollagenbildung.
- Die Halshaut hat eine größere Elastizität.
Es gibt Dutzende spezialisierter Cremes zur Straffung des Nackens auf dem Markt. Bevor Sie sich zu einem Kauf verpflichten, ist es wichtig, dass Sie Ihr Budget, Ihren Hauttyp und die gewünschten Ergebnisse berücksichtigen.
Was Ist Ein Nackentrainer? Kann Es Mein Doppelkinn Wirklich Trainieren?
Ein Nackentrainer ist ein nützliches Gerät für diejenigen, die unter Schmerzen oder anderen Beschwerden leiden. Es gibt verschiedene Arten von Trainingsgeräten, die speziell für Kinn und Nacken entwickelt wurden, wobei jeder Typ für einen anderen Zweck bestimmt ist. Einige helfen dabei, die Muskelmasse zu erhöhen, während andere die Körperhaltung korrigieren und eine Überanstrengung der Nackenmuskulatur verhindern.
Ein hochwertiges Trainingsgerät trainiert die Beuge-, Streck- und Rotatorenmuskulatur des Nackens. Es spielt keine Rolle, welche Art von Trainingsgerät Sie haben, es ist wichtig, langsam zu beginnen. Beginnen Sie zunächst mit wenig Gewicht und steigern Sie dann Ihr Gewicht. Ihr Nacken ist wie jeder andere Muskel im Körper, der trainiert werden muss, aber es gibt so etwas wie Überanstrengung!
Für diejenigen, die unter chronischen Schmerzen oder Verletzungen leiden, können Nackentrainer ein Lebensretter sein. Sie helfen auch gegen eine schlechte Körperhaltung, die eine der Ursachen für das Doppelkinn ist. Wenn Sie Ihr Doppelkinn loswerden möchten, gibt es keinen Grund, einen Nackentrainer nicht in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Gehen Sie langsam vor, überanstrengen Sie sich nicht und hören Sie auf, wenn Sie Schmerzen verspüren.
Doppelkinn Ist Ein Problem, Aber Sie Müssen Nicht Daran Festhalten
Selbst wenn Ihr Doppelkinn durch etwas anderes als Gewichtszunahme verursacht wird, können Sie eine Menge tun, um sein Erscheinungsbild zu minimieren und es sogar vollständig zu verbannen. Dieses allgemeine Problem kann auf viele Arten angegangen werden, wie ich besprochen habe.
- Umstellung einer kalorienreichen Ernährung.
- Verwenden Sie Übungen wie die oben aufgeführten.
- Verwendung einer hochwertigen halsstraffenden Creme.
- Kauf und Verwendung eines Nackentrainers.
- Haltung verbessern.
Doppelkinn muss nicht etwas sein, mit dem Sie leben. Leider sind viel zu viele Menschen so eingestellt und seufzen einfach resigniert, wenn sie ihr Doppelkinn im Spiegel betrachten.
